ปัญหากลิ่นตัวแรง ตัวมีกลิ่นอับ อาบน้ำยังไงสุดท้ายกลิ่นก็กลับมาเหมือนเดิม ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่แค่เพียงจะสร้างความหนักใจให้กับตัวเราเองเท่านั้น แต่ยังพลอยทำให้คนที่อยู่ข้างๆต้องมาถอยหากเราออกไปอีก
กลิ่นตัวเกิดจากอะไร
กลิ่นตัว เกิดขึ้นจากเหงื่อของคนเราที่ไหลออกมาจากรูขุมขม แล้วมาผสมกับเชื้อจุลินทรีย์ที่อยู่บนผิวหนัง ในขณะเดียวกันที่เหงื่อไหลออกมานั้น ก็จะขับทั้งไขมันโปรตีนหรือแป้งจากอาหารที่เรากินออกมาด้วย ทำให้เกิดปฏิกิริยากับเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ทั่วไปบนผิวหนังและในอากาศ จนส่งเป็นกลิ่นเหม็นออกมาในที่สุด โดยเฉพาะบริเวณที่มีขนเยอะๆกลิ่นเหงื่อก็ยิ่งจะแรงเป็นพิเศษ การทานอาหารที่มีผลต่อการทำให้เกิดกลิ่นตัวเช่นกัน โดยเฉพาะการทานเครื่องเทศต่างๆ กระเทียม หัวหอม หรือสารอาหารประเภทไขมัน นม เนย ที่มีกรดไขมันสูง
ร่างกายของคนเรานั้นมีต่อมเหงื่อ 2 ชนิด คือ
- ต่อม eccrine ซึ่งเป็นต่อมเหงื่อชนิดที่ไม่มีกลิ่น มักจะอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และจะผลิตเหงื่อที่มีลักษณะใสเหมือนน้ำ เหงื่อชนิดนี้จะถูกขับออกมาเมื่อทำกิจกรรมหนัก ๆ หรืออยู่ในภาวะอากาศร้อน ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่
- ต่อม apocrine ซึ่งเป็นต่อมเหงื่อที่มีกลิ่น ซึ่งมักจะกระจายตัวอยู่บางแห่งของร่างกาย โดยเฉพาะตามรูขุมขนบนหนังศีรษะที่จะมีมากที่สุด รองลงมาคือตามรักแร้ ขาหนีบ ก้น และแผ่นหลัง เหงื่อชนิดนี้จะมีลักษณะเหนียวใสคล้ายขี้ผึ้ง มีส่วนผสมของไขมันอยู่มาก
ปกติคนแต่ละคนจะมีกลิ่นกายที่เป็นกลิ่นประจำตัวของตัวเองซึ่งจะไม่เหมือนกัน เช่นเดียวกับเสียงที่แต่ละคนจะมีมีแตกต่างกัน
วิธีการขจัดกลิ่นตัว
- รักษาความสะอาด โดยการอาบน้ำให้ร่างกายสะอาด
- กินอาหารพวกธัญพืชต่างๆ ผักสด ผักใบเขียวและผักใบเหลือง ผลไม้สด รวมไปถึงกินอาหารที่มีธาตุสังกะสี หรือแมกนีเซียม เช่น อาหารทะเล ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท เป็นต้น
- การทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวจะช่วยบรรเทาอาการ กลิ่นตัว เหม็นได้เนื่องจากแล็กโตบาซิลลัสที่มีอยู่จะช่วยทำให้ทีเอ็มเอเกิดได้น้อยลง
- เลี่ยงการกินอาหารที่มีกลิ่นฉุนกลิ่นแรง อาหารที่ทำให้เกิดทีเอ็มเอ เช่น ไข่แดง ตับ ถั่ว เนื้อสัตว์ สะตอ และทุเรียน
- ห้ามใช้สบู่ต้านแบคทีเรียหรือทำสครับขัดถูผิวเพื่อขจัดสิ่งสกปกนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้ง แตก จนทำให้ร่างกายต้องขับเหงื่อออกมามากกว่าเดิม
- ยาทารักษาสิว ที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide มีผลข้างเคียงที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัว
- สวมเสื้อผ้าที่สะอาด และพยายามอย่าใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์หรือเสื้อผ้าหนา เพราะจะระบายเหงื่อได้ช้า ทำให้เกิดความอับชื้น ส่งผลทำให้เกิดกลิ่นตัวได้
- หลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่ร้อนชืน หรือร้อนอบอ้าว เพราะจะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังเพิ่มจำนวนมากขึ้นเป็นพิเศษ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น